الرئيسية / تحقيقات / أضرار الوجبات السريعة

أضرار الوجبات السريعة

كتبت / رشا محمود

يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها، وفقا لإحدى الدراسات وخاصة لدى فئة الأطفال والمراهقين، ويعود ذلك إلى أن تلك الأطعمة تحتوي على مقادير عالية من السكر والدهون في تكوينها مما يعد سببا لحصول الجسم على كمية كبيرة من السعرات الحراريه هذا إلى جانب إحتمالات الإصابة بأمراض مزمنة الناتجة عن السمنة والإستهلاك الكبير للدهون والسكريات.

ويشير مصطلح الوجبات السريعة بصفة عامة إلى الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ولكن بقيمة غذائية أقل وبحلول القرن الحادي والعشرين أصبحت الوجبات السريعة عالمية حيث إنها تتوفر في جميع أنحاء العالم.

••أضرار تناول الوجبات السريعه :-

1️⃣ يتسبب تناول الوجبات السريعة بعدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الإنسولين نظراً لإرتفاع محتواها من السكر.

2️⃣ تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% لدى الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدل مرة أسبوعيا وترتفع النسبة لدى من يستهلكونها بمعدل مرتين أو ثلاثة أسبوعياً لتصل 50%، بينما ترتفع لتصل حوالي 80% لدى من يتناولون الوجبات السريعة بمعدل 4 مرات أسبوعيا مقارنة بغيرهم.

3️⃣ إزدياد إحتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.

4️⃣ حدوث تسمم غذائي نتيجة لعدم إتباع العديد من المطاعم، والمحلات لمعايير السلامة، والنظافة خلال طهي الوجبات.

5️⃣ حدوث نقص في الألياف والمعادن بالجسم، إضافة إلى حرمانه من الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة له.

6️⃣ حدوث تعسر في الهضم والعديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي والتي تؤثر في كيفية عمله بشكل طبيعي.

🔴 بعض النصائح التي تساعد في الإبتعاد عن الوجبات غير الصحية وعدم الإنجذاب لها :-

1️⃣ إبقاء الأطعمة غير الصحية بعيدا عن الأنظار.

2️⃣ الإبتعاد عن تأجيل تغيير النظام الصحى الخاص بك.

3️⃣ الحصول على النوم الكافي .

4️⃣ كسر الروتين مرة أو إثنين في الأسبوع.

5️⃣ تنظيف خزائن الطعام الخاصة بك.

عن عشموذيع-Ashmozea

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

x

‎قد يُعجبك أيضاً

الميراث الفريضة المحرمة في بعض قري الأقصر

كتبت : أمينه أبوعيشه. الميراث فريضة واجبه النفاذ، حيث قسم الله تركه ...

قتل أم وإبنتها في الأقصر علي يد دجال

كتبت/ منه الله محمد علي تلقى اللواء أيمن راضى مدير أمن الأقصر، ...

دراسات جديدة عن الأمراض الأكثر إنتشارا في العالم

كتبت: أمينه أبوعيشه. أصبح العالم مليئا بالأمراض ولا يخلو بيت منها ويكون ...

يعاني من الإهمال .. مسجد آحمد ابن طولون يغرق رغم نفي وزارة الآثار

كتبت : أمينة أبوعيشه يقول الكثيرون أن مسجد احمد ابن طولون قد ...

إفتتاح متحف بطنطا لأول مره أمام جمهور مجانا بعد إغلاق دام 19 عاما

كتبت/ سلمى مدحت إفتتح اللواء هشام عيد محافظ الغربية بمرافقة عدد من ...

لأول مره في مصر إنشاء مدرسة لتحفيظ القرأن الكريم للصم والبكم بلغه الإشارة بالمنيا

كتبت/سلمى مدحت إفتتحت مديرية الأوقاف بالمنيا أول مدرسة لتحفيظ القرأن الكريم للصم ...

رئة الأرض تحترق…الأمازون تدمع

كتبت / جهاد عطية سجلت البرازيل مستوى قياسيا من الحرائق فى العام ...

طفل موهوب

كتبت/ الشيماء خميس اسمي مروان هكمل ١٢ عام. بحب الرسم من زمان ...

مرض الايدز

كتبت : أمينة أبوعيشه. ••مرض الايدز من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ...

إدراج جامعة القاهرة ضمن أفضل 300 جامعة في العالم بالتصنيف الصيني لأول مرة في تاريخها

كتبت/بارثينا عوض نجحت جامعة القاهرة لأول مرة في تاريخ الجامعات المصرية في ...