الرئيسية / استشارات

استشارات

fibromyalgia syndrome symptoms

By / Ghada Azzam Fibromyalgia is a long-term condition that causes pain all over the body  :people with fibromyalgia may also have🥦 .Increased sensitivity to pain🌟 .fatigue🌟 .Muscle stiffness🌟 .Difficulty sleeping🌟 .Headache🌟 .Stomach pain and bloating🌟 .Insomnia or not sleeping well🌟 ...

أكمل القراءة »

تغذية BCAA الأحماض الأمينية الأساسية المتشعبة

كتبت/ كميائية الشيماء خميس السيد BCAA: هي مكملات غذائية تساعد على بقاء الكتلة العضلية أثناء عملية التخسيس كما يساعد على زيادة القوة البدنية وقوة التحمل أثناء التدريبات. أهميتها: تنشيف أجسام لاعبي رفع الأثقال من الدهون، وأسرع المصادر لها هو الجلايكوجين ...

أكمل القراءة »

صحة وتغذية

كتبت/ ك. الشيماء خميس 🌈حاول استبدال السكر بالعسل عند تحلية الشاي أو الحليب وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم. 🌈يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على متابعة لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض ...

أكمل القراءة »

قسم التغذية

كتبت/ كميائية الشيماء خميس زيت النخيل Palm Oil الزيوت: هي دهون سائلة في درجة حرارة الغرفة( 37 درجة C) مصادرها: من النباتات مثل المكسرات والزيتون والأفوكادو، ومن الأسماك. تصنيفها: لا تعد مجموعة من المجموعات الغذائية الأساسية، لكنها مصدر غذائي مهم. ...

أكمل القراءة »

قسم الأطفال “المدرسة والأطفال”

كتبت/ كميائية الشيماء خميس المدرسة والأطفال استعداداً لعام دراسي جديد، بدأ قلق الأمهات تجاه أطفالهم من العدوى المرضية وكذلك النظافة الشخصية التي يتسبب الإهمال فيها مشاكل كثيرة. وفِي هذا المقال سنتحدث عن بعض النصائح التي يتداولها الأمهات فيما بينهم أو ...

أكمل القراءة »

الصحة العامة

كتبت/ كميائية الشيماء خميس HbA1c 🌎 هو معدل السكر خلال الثلاث الشهور السابقة، القيمة الطبيعية 6 ومن خلاله يمكن تشخيص السكر أو مدى استجابة المريض للعلاج، وهذا الفحص لايحتاج إلى صيام..ودمتم بصحة وعافية. 🌎شرب الماء قبل أي وجبة يضعف الشهية ...

أكمل القراءة »

منوع

كتبت / كميائية الشيماء خميس ✅النوم لمدة 6 ساعات ونصف يوميا على الأقل يقلل من احتمالية تجمع الدهون في منطقة البطن وأقل من هذا يؤثر على الجسم سلبيا في عملية حرق الكربوهيدرات. ✅التدريب يقوم بتحفيز افراز الأدرينالين مما يسبب صعوبة ...

أكمل القراءة »

قسم الأطفال “القيء والإسهال عند الأطفال”

كتبت/ كميائية الشيماء خميس لقاء مع د// محمد عبده استشاري الأطفال الدكتور بكلية طب جامعة المنصورة عند وجود القيء والإسهال عند الطفل: أول حاجة بنشوف الترجيع-القئ- معاه أعراض تانيه ولا لأ ،، لو ترجيع بس ،، بنصبر على الطفل ٦ ...

أكمل القراءة »

الأمراض المناعية “FMF2⃣حمى البحر المتوسط”

كتبت/ الشيماء خميس السيد FMF2⃣حمى البحر المتوسط تحدثنا في المقال السابق عن ماهية الحمى ، وأسبابها ، وكذلك تحدثنا عن التشخيص. وفِي هذا المقال سنتحدث عن العلاج، وكذلك الجيم المسئول عن المرض. علاج حمى البحر المتوسط : لا يوجد علاج ...

أكمل القراءة »

الأمراض المناعية “حمى البحر المتوسط FMF”

كتبت/ كيميائية الشيماء خميس 1⃣ حمى البحر المتوسط FMF حمى البحر المتوسط هو مرض مناعي وراثي متنحي، يوجد في منطقة حوض البحر المتوسط مثل شمال إفريقيا وتركيا وإيطاليا، وممكن أن يصيب أي من الأجناس العرقية. يطلق عليه Familial Mediterranean Fever Recurrent ...

أكمل القراءة »