الرئيسية / صحة و جمال / كيف تحافظى على بشرتك رطبة طوال اليوم

كيف تحافظى على بشرتك رطبة طوال اليوم

بقلم / آية طارق

المظهر الخارجى للمرأة يمنحها دائماً شعور بالثقة، وهذا يؤثر بشكل إيجابى فى حياتها وحياة الآخرين من حولها، مما يجعلها مفعمة بالحيوية والتفائل، وكما يقال أن جمال الوجه لا يغنى عن جمال الأخلاق فالإثنين مكملان لبعضهما، ولكن لابد من بعض الاهتمامات الخارجية لكى يزيد شعور الثقة بالنفس أكثر فتدفعه للتغير والتجدد .

••وهناك بعض النصائح للحفاظ على البشرة طوال الوقت :-

🔺شرب الماء:
من أهم العوامل المساعدة على الحفاظ على البشرة رطبة، لأنه يعمل على التخلص من السموم ويضمن صحة الأنظمة الداخلية .

🔺 استخدام الحليب:
نستخدم الحليب لتطهير البشرة حيث يعمل على تحسين نوعية الجلد ويساعد على ترطيبه.

🔺 استخدام بعض الكريمات:
ينصح باستخدام بعض الكريمات التى تتكون من الحليب والزبادى والخيار فهى تعمل على ترطيب أكثر للوجه وتحافظ عليه من التجاعيد .

🔺 استخدام كميات قليلة من المكياچ:
لحماية البشرة من التجاعيد والهالات السوداء فيجب أن نقلل من المكياچ ويجب أن لا ننسي أن نزيل المكياچ قبل النوم حتى لا يسبب تلف للجلد .

🔺تناول فيتامين ( c ):
مثل عصير البرتقال أو كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من العسل وهذا يجعل بشرتك دائماً أكثر إشعاعاً وشباباً .

🔺تناول فيتامين ( أ ):
مثل شرب الحليب الخالي من الدسم، وصفار البيض والأسماك وهذا يكون جزءاً هاماً من النظام الغذائى لإشراق بشرتك .

🔺تناول الأطعمة المفيدة:
مثل الجزر والخيار والبقدونس والبطيخ  لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد .

🔺التخفيف من التعرض لأشعة الشمس، لكى نحافظ على لون البشرة طوال الوقت .

خطوات للعناية اليومية بالبشرة :-

_ إزالة خلايا الجلد الميتة وهذا عن طريق حمام البخار الذي يتم عمله قبل كل استحمام، وهو عبارة عن وضع كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من النعناع ونتركهم حتى يغلي ثم تضعى منشفة على رأسك وتقربى وجهك من البخار لمدة 10 دقائق ثم تنشفى وجهك تماماً، ولكِ تغلقى المسام يجب أن تستخدمى قطع من ماء الورد المثلج وتدلكيهم على كامل بشرتك .

_ تطهير البشرة، قد تتعرض بشرتنا لكمية متنوعة من الغبار والدخان والتلوث الضار مما يؤدي إلى جفافها، فالتطهير الصحيح يحافظ على الجلد والبشرة .

_ تجفيف البشرة جيداً بعد كل استحمام ووضع المرطبات المناسبة لكل نوع بشرة .

_ تقشير البشرة، يجب تطهير وتقشير البشرة من وقت لآخر مثل عمل اسكرابات للبشرة لإزالة الجلد الميت تماماً، مما يتيح لكِ الحصول على جلد نظيف ولامع .

عن عشموذيع-Ashmozea